Blue light-glasögon blir allt mer populära i takt med att fler människor blir medvetna om sin hälsa. För att svara på de vanligaste frågorna om blue light-glasögon och hur de fungerar har vi gjort detta inlägg till dig!
Vad är blue light glasögon?
Blått ljus, eller högenergiljus (HEV), är en del av det synliga spektrumet med våglängder från 380 till 500 nanometer. Det har den högsta energin bland synliga färger och är känt för att öka vakenhet, reaktionstid och humör.
Viktiga punkter om blått ljus:
-
Naturliga vs. konstgjorda källor: Solljus ger naturligt blått ljus som är viktigt för att reglera vår dygnsrytm. Digitala skärmar, LED-lampor och lysrör ökar den konstgjorda exponeringen.
-
Hälsorisker: Överdriven exponering för blått ljus från skärmar kan leda till:
-
Ögontrötthet
-
Sömnstörningar
-
Ökad risk för makuladegeneration
-
-
Lösning: Blue light-glasögon hjälper till att minska exponeringen, skydda dina ögon och förbättra sömnkvaliteten. Shoppa våra glasögon här.
Källa: American Academy of Ophthalmology (2024)
Vem bör använda blue light glasögon?
Långvarig skärmanvändning är en del av vardagen för både barn och vuxna. Blue light glasögon är perfekta för alla som vill minska de negativa effekterna av skärmtid.
Perfekta användare:
-
Studenter: Långa studietimmar och distansundervisning.
-
Yrkesverksamma: Kontorsarbetare, designers och programmerare.
-
Gamers: Långa spelpass kan öka ögontrötthet.
-
Alla användare: Personer som spenderar tid på telefoner, surfplattor eller TV.
Fördelar med blue light glasögon:
-
Minskar digital ögontrötthet.
-
Reducerar huvudvärk och obehag.
-
Förbättrar den totala sömnkvaliteten. Läs om hur du kan optimera din sömn här.
Källa: National Institute of Health (2024)
Vilka är fördelarna med att bära blue light glasögon?
Att skydda dina ögon från långvarig skärmanvändning kan påverka din hälsa och produktivitet positivt. Blue light glasögon erbjuder flera fördelar som bidrar till bättre välbefinnande.
Fördelar med blue light glasögon:
-
Ögonskydd: Minskar ögontrötthet och obehag vid skärmanvändning.
-
Bättre sömn: Begränsar exponering för blått ljus på kvällen, vilket stödjer melatoninproduktionen.
-
Lindring av huvudvärk: Minskar risken för huvudvärk och migrän orsakad av digitala skärmar.
-
Ökad komfort: Lätta och designade för långvarig användning.
-
Snygga alternativ: Finns i olika designer för att passa din personliga stil. Shoppa våra glasögon här.
