HEVO JournalSömn & vardag

Kvällsrutin

Trött på eftermiddagen, men klarvaken så fort du lägger dig? 5 anledningar till att allt fler kvinnor använder röda glasögon på kvällen.

Du behöver inte lägga undan mobilen. Du behöver byta ljuset.

Sara TillmanAnvändare av HEVO · 21 okt 2026 · 2 min läsning

Klockan är 21. Den enda timmen på hela dagen som är din, och du lägger den i soffan med en serie och mobilen.

Sen ligger du där. Trött i hela kroppen, men huvudet går på högvarv. Morgondagens lista, det du glömde, det du borde ha sagt.

Larmet ringer 06.15 och du är lika groggy som när du la dig och du lovar dig själv att lägga dig tidigare i kväll.

Du har provat magnesium, sömnte, appar och att lämna mobilen i köket. Du vet precis hur det går. Det är inte ditt fel, och det handlar inte om disciplin.

Här är vad som faktiskt händer när du är trött men inte kan sova, och vad allt fler gör istället.

1. Du behöver inte lägga undan mobilen

Alla säger "lägg undan mobilen". Men det är ju din enda stund, och därför håller det aldrig mer än tre kvällar.

Med röda glasögon fortsätter kvällen precis som vanligt: serien, mobilen, boken, soffan. Du tar på dem 1–2 timmar innan du ska sova. Det är hela rutinen.

Jag var extremt skeptisk först. Några veckor in och jag kan faktiskt inte vara utan dom på kvällen.
Victoria, verifierad kund

2. Det är ljuset, inte du

Taklampan, tv:n och mobilen lyser som mitt på dagen ända tills du släcker. Kroppen tror att det fortfarande är dag och håller dig pigg.

Det är därför du kan vara helt slut och klarvaken på samma gång. Du är inte trasig. Kroppen har bara aldrig fått veta att det är kväll. Och varje kväll det händer betalar du för det nästa morgon.

3. Du har redan provat det som inte räcker

Nattläget gör mobilen gulare. Taklampan och tv:n lyser som förut.
Klara blåljusglas tar runt 20–30% av det blå ljuset. Röda Sleep-linser tar 99%.
Tabletter och te ska hjälpa dig sova, men ljuset lyser ju kvar. En ny burk varje månad.
"Lägg undan mobilen" höll i tre kvällar.

Varför har ingen sagt det här? För att klara glas är lätta att sälja: de ser ut som vanliga glasögon. Linser som faktiskt filtrerar måste vara färgade, och det är därför så många tror att blåljusglas är humbug.

4. Du märker skillnad redan samma kväll

Röda linser filtrerar bort det blå ljuset från allt i rummet, inte bara från en skärm. Tänk på dem som en solnedgång du kan ta på dig: rummet är detsamma, men kroppen får äntligen signalen att dagen är slut.

Det vanligaste vi hör: lampor och skärmar känns mjukare, det blir lättare att varva ner och lättare när klockan ringer. Ja, allt ser rött ut. Det är filtret som jobbar.

Många kör båda: gula Focus Lens vid datorn på dagen, röda Sleep Lens på kvällen.

Jag kan verkligen rekommendera Hevo Sleep Lens! Sover så gott när jag har dom på mig på kvällen. Har provat andra kvällsglasögon men inga har funkat lika bra.
Merle, verifierad kund

Se glasögonen jag pratar om

5. Glasögon du inte behöver skämmas över

Billiga kvällsglasögon ser ut som skyddsglasögon från byggvaruhuset, och då hamnar de i en låda efter en vecka.

HEVO är gjorda i acetat, samma material som premiumbågar hos optikern, inte tunn plast. De kommer i fodral och låda och skickas från Sverige. Ett par du faktiskt vill ha på dig i soffan, och därför använder du dem.

Var skeptisk till om de verkligen skulle förbättra sömnen, men efter att ha prövat i några veckor nu så känner jag verkligen stor skillnad. Bra kvalité på glasögonen och dunder service!
Victor, verifierad kund

De är inga sömntabletter och de botar ingenting. De tar bort ljuset som håller dig vaken, resten sköter kroppen själv.

Föreställ dig att bli sömnig i soffan i stället för klarvaken i sängen. Att lägga ifrån dig mobilen för att du vill sova, inte för att du måste.

Eller så stänger du den här fliken, och i kväll blir det som vanligt. Helt slut i soffan, klarvaken i sängen, larmet 06.15. Samma lista i huvudet, samma löfte om att lägga dig tidigare i morgon.

Tusentals svenskar och flera landslagsspelare använder dem redan. Du har provat att lägga undan mobilen, och det höll i tre kvällar. Testa att behålla den i stället, i 100 kvällar. Inget att svälja, ingen app, ingen burk varje månad. Märker du ingen skillnad skickar du tillbaka glasögonen och får pengarna tillbaka.

Begränsat pris på denna batch

Få tillbaka din kväll. Testa i 100 kvällar.

4,4/5 på Trustpilot, från verifierade köp

Varva ner naturligt, utan att lägga undan mobilen
Lättare när klockan ringer
Röda linser som tar 99% av det blå ljuset
Bågar i acetat, samma material som hos optikern
Fri frakt, skickas från Sverige på 1–3 dagar

Spara upp till 45% på HEVO idag

Gäller när du väljer två par, till exempel Focus för dagen och Sleep för kvällen. Räknat på ett år blir ett par runt 2 kr per kväll. Ingen ny burk varje månad.

Priset gäller bara den här batchen. Nästa batch kommer inte till samma pris.

Ja, jag vill bli sömnig i soffan i stället för klarvaken i sängen. Jag har 100 kvällar på mig, och märker jag ingen skillnad får jag pengarna tillbaka.

Ge mig min kväll tillbaka

Fri frakt · 100 kvällar att testa · Pengarna tillbaka om du inte märker skillnad

Vanliga frågor

Ser jag tv och mobilen som vanligt?

Ja. Allt blir rödare, men lika skarpt. Serien, mobilen och boken funkar precis som förut, det är bara färgerna som ändras.

När ska jag ha dem på mig?

1–2 timmar innan du ska sova. Sätt på dem när du sätter dig i soffan och ta av dem när du släcker.

Hur snart märker jag något?

Rummet känns lugnare redan första kvällen. Det vanligaste vi hör är att man blir sömnig i soffan i stället för i sängen under första veckan.

Varför två par?

Gula Focus tar 84% av det blå ljuset och är gjorda för skärmen på dagen, utan att färgerna ändras för mycket. Röda Sleep tar 99%, från allt i rummet, och är till för timmarna innan du sover.

Vad händer om det inte funkar för mig?

Du har 100 kvällar på dig. Märker du ingen skillnad skickar du tillbaka glasögonen och får pengarna tillbaka.

MelvinGrundare av HEVO

P.S. Om du bara skummade hit: du behöver inte ändra något i din kväll. Ta på röda glasögon 1–2 timmar innan du ska sova, i 100 kvällar. Märker du ingen skillnad skickar du tillbaka dem. Och just nu sparar du upp till 45% när du väljer två par. Se erbjudandet →